コーディネーショントレーニング
フロンターレのスクールでしたので息子と一緒に行ってきました。スクールの最初はアップをしますが、今日はサッカーに特に関連があるようなコーディネーショントレーニングをしていました。
- ５人で１組となり、全員馬跳びの格好（人間跳び箱になる）をする → 一番前の人は一人ずつの間をジグザグに走り一番後ろに移動→一番後ろに行ったら今度は馬跳びで一人ずつ飛び越え一番前へ移動→一番前に来たら今度は股の間をトンネルをくぐるように一番後ろまで移動→これを全員繰り返す。組対抗でどこが一番早いかを競争していました。
- 二人組でボールを同時にお互いノーバウンドで投げ合いキャッチする
- 同じように、片方はノーバウンドで片方はワンバウンドさせて投げ合いキャッチする、ノーバウンドとワンバウンドは交互に代わる
- ボールを一つにして片方はインステップで相手にノーバウンドで届くように蹴り片方はキャッチする、キャッチした方が次は同じように蹴る
息子はこうゆうのはかなり下手くそです。まさに運動神経があまりないというか、まあこれから発達させていくべき伸び代という感じです笑 例えば、馬跳びの格好をしても首をしまわずに出してしまいそうすると跳び越える人の邪魔になり最悪蹴られてしまうのですがどうもそうゆうのが分からないようです・・・汗 さらに、馬跳びを跳ぶときも、手を軽くつくもののすぐに離してしまい、足だけで跳んでいるような格好になっていました。逆に良くそれで跳べるなと思うレベルです笑 また、二人組でボールを同時に投げることが必要なのにあえてタイミングをずらして相手の子が投げてから投げようとするのです・・・それだと練習の趣旨に合わないのですが・・・汗 まあ、本人は楽しそうにやっていましたので良いですね笑
パス＆コントロール
次にパス＆コントロールの練習をしていました。
- パサーがインステップで浮き球を出す
- 受けた人はボレーシュートができるところにワンタッチで浮かせる
- 浮かせたボールをボレーシュートする
- パサーは受け手側に移動、受け手側はパサー側へ移動
という感じでして、
- パサーは受け手がコントロールしやすいボールを出す
- 受け手はボールをコントロールしやすい位置に早く移動する
- シュートを打ちやすいところにコントロールする
- シュートのタイミングや体の向き、ボールの当てる位置を意識しながら強くゴールに蹴り込む
というようなことがポイントでした。前回教わっていたボレーシュートまでスムーズに繋げるというようなところが重要だったと思いますが、息子は、
- パサーとしてのボールは良いボールを蹴れていた
- 受け手の際はパサーの子たちが正直良いボールを蹴れず、かなりズレた位置に難しいボールが出ていたのですが、そのボールに対する反応がイマイチで良いボールが出てくる前提で動いていたように見えた
- たまに良いボールが来るとまあままコントロール出来ていたものの、それでもコントロールミスもそれなりにあった
- シュートは足にしろボールにしろ狙ったところに当たらないことが多かったので、結果良いシュートが行くことが少なかった
という感じでした。実際の試合では自分が欲しいボールが来るかどうかは分かりませんので、どんなボールが来ようとも次につなげる動きをして欲しいのですが、どうもその辺はよく分かっていないようで練習のための練習というような印象であまり良くないなと感じました。また、技術的にはシュートがとにかく下手くそなのでもっと練習する必要があると思います。とにかくシュート練習はこれまでしてこなかったので、これからというところです。
試合で良かったところ、悪かったところ
いつも通りスクールの後半は試合タイムです。
良かった点：
- １対１の守りはほぼ負けない（体を入れてボールを奪うのはうまい）
- ちゃんとパスを出せる（パスを出すのはうまい）
- 前に運べない時は後ろに下がってでもスペースやパスの出し先を探していた（パスの出し先がない場合は後ろに動きながら探していた）
- パスカットから持ち込みゴールを決めた（パスカットは意図的に狙い始めたようで何回かうまく行った）
悪かった点：
- プレッシャーを受けてボールを蹴り出す（どうしてもダメそうでも最後まで諦めないでほしい）
- 攻守の切り替えが遅い（周りの子を見ているだけという時間がちらほらある）
- スローインやパスを受けるポジショニングが悪い（サポートの動きが悪い）
- ゴール前でのマークの仕方、守り方が悪い（ゴール前での強度が足りない、おそらく意識が低い）
- 全力ダッシュする回数が少ない（足の速さが武器とは思えないほど使わない・・・）
- ボールを前に自力で運ぶことが少ない（基本はあまりちゃんと考えずにすぐにパスを選択してしまう）
良かった点や悪かった点は基本的にはあまり変わっておらず、特に悪かった点は毎回同じようなことで失敗しているので、そろそろ意識的に一つ一つ改善していく必要があると思います。一つ一つのポイントは息子にも伝えているのですが、あまりに繰り返すようなら、私の方からも何度も確認していきたいと思いますが、はたしてそれを自分ごとの問題として捉えられ自分で修正していくことができるのか、その辺りが今後の伸びにも大きく関わるとは思いますが、いずれにしても、今回も楽しくサッカーしてきたみたいなのでそれで良いと思います。